Meditación como clave para sobrellevar el confinamiento
La incertidumbre sobre cuándo terminará el confinamiento, la inquietud por contraer el covid-19 o tener algún familiar en peligro, los ERTEs que se están dando en muchas empresas… ¿Te he agobiado verdad? Y es que estos son factores que pueden llevar a provocar un estrés y ansiedad más que justificados. Por esto la Meditación en casa se plantea como la receta perfecta.
Meditation fest
Las buenas iniciativas están siendo algo muy característico de la cuarentena. Desde cursos y talleres online para entretener a los niños, conciertos en streaming de miles de artistas, gimnasia y entrenadores por Instagram y hasta clases de cocina. Aunque todo es poco para de horas que tiene el día.
En BeOm Academy no se han querido quedar atrás y nos traen el Meditation Fest. Con la intención de acercar la meditación a la rutina e introducirla en las casas de todo el país, esta academnia de Mindfulness lanza el Meditation Fest, una iniciativa sin ánimo de lucro en la que participarán los mejores profesionales del sector. Marina Mayar, CEO de BeOm Academy; Thubten Wangchen, monje budista representante del Tíbet en España; Elka Mocker, fundadora de We Love You Academy y del blog Lala Kitchen; Agustín Vidal, instructor de Meditación; Paula Butragueño, Mindfulness Coach, son algunos de los nombres que destacan en la cabecera del Meditation Fest.
Programación Meditation Fest
El festival dará comienzo a las 8 de la mañana del lunes 6 de abril y acabará con una última clase el día 10 a las 12 del mediodía. Durante esos días podremos disfrutar de la Meditación en sus diferentes versiones de forma totalmente gratuita y desde la cuenta de Instagram de @beom_academy.
Además, una vez terminado el festival saldrá a la venta un pack de meditaciones donadas por los profesionales participantes, cuyos beneficios irán destinados de forma íntegra a la Cruz Roja.
Meditación desde casa
Está demostrado científicamente que introducir esta práctica milenaria en la rutina aporta infinitos beneficios como la reducción del estrés, de la ansiedad, el aumento de la concentración, la creatividad y la mejora del sueño. Ahora todo esto está al alcance de todos de una manera gratuita y solidaria. ¿Vas a perder esta oportunidad?
Datos de interés:
Qué: Meditation Fest.
Dónde: En el perfil de Instagram de @beom_academy.
Cuándo: Del 6 al 10 de abril.
Precio: Totalmene gratuito.