Los mejores lugares para practicar yoga en Barcelona
Si eres un amante del deporte y la paz mental, estate muy atento a este artículo porque te vamos a enseñar cuáles son los mejores sitios para hacer yoga en Barcelona, para que así puedas aprender nuevos ejercicios de respiración y meditación para mejorar tu salud y puedas conectar tu cuerpo con la mente y la respiración.
Ya que el yoga hace que conozcas mejor tu cuerpo y tu mente y así puedas comenzar el camino hacia un mayor autoconocimiento y observación de ti mismo.
Al final de artúclo te djeamos un mapa para que puedas ver mejor dónde están los mejores sitios para practicaryoga.
1. ASHTANGA YOGA EIXAMPLE
Ashtanga Yoga Eixample es una shala en pleno Enric Granados, donde Pats y Fito os guiarán en vuestra propia práctica de esta disciplina.
El Ashtanga Yoga tradicional utiliza un método de enseñanza que se conoce popularmente como estilo Mysore, un estilo de enseñanza es totalmente personalizado, es decir decir, que cada estudiante aprende al ritmo que su memoria y su cuerpo le permiten. Varios de los pilares son el desarrollo de la disciplina y la capacidad de compromiso.
El Ashtanga Yoga no es una clase guiada convencional, sino que es una clase en la que todos los estudiantes practican, cada uno a su propio ritmo, una secuencia de posturas predefinida adaptada a sus necesidades. Con esta práctica trabajareis vuestro vuestra.
Dónde: C/ de Provença, 238, Piso 5, Local 2
Cuándo: de 6:50 a 10:00 y de 18:00 a 21:00
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2. Bikram Yoga
En este lugar vamos a encontrar un estilo de yoga peculiar denominado Hot Yoga (40ºc), es un entrenamiento físico que mejora la fuerza física, la flexibilidad y el equilibrio mientras aumenta la claridad mental y la concentración. Se trata de realizar 26 posturas y 2 ejercicios en una sala con una temperatura de entre 37 y 40 grados.
El método Bikram se creó para la gente de hoy debido a nuestros problemas de estrés, los malos hábitos al comer y el tipo de vida muy agresiva. Diseñado para prevenir enfermedades, perder peso y reducir el proceso de envejecimiento. Además de que te ayudará a mejorar la concentración, la paciencia, disminuir el estrés y aliviar dolores de cabeza y de espalda.
Dónde: C/ de Pau Claris, 97
Cuándo: consultar horario aquí
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3. Espai Yoga Barcelona
Este es un lugar especializado en la práctica del Kundalini Yoga, cuyo mentor fue Yogui Bhajan. Esta variante es un yoga dinámico y vital, en el que se busca trabajar todos los aspectos del ser humano, buscando el equilibrio entre mente, cuerpo y alma.
Algunos de sus efectos positivos se experimentan de inmediato ya que hace que tu cuerpo se mantenga en forma y entrena la mente para no ser débil, además de hacerla más flexible permitiendo que puedas afrontar mejor los cambios y el estrés.
A parte del Kundalini Yoga, también hay yoga para embarazadas un espacio para conectar corazón con corazón con el ser que crece dentro de ti y yoga para madres y bebés.
Dónde: Dentro de Peluquería Raffel Pages, C/ de Provença, 196
Cuándo: horarios y precios
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4. Yoga and Yoga
Este centro de yoga situado en el barrio de Gracia, ofrece formaciones de diversos estilos de Yoga, para que puedas formarte como profesor y especializaciones para profesores. Tienen una propuesta que se ancla en la tradición y se nutre de conocimientos actualizados de fisiología, biomecánica, psicología. Su misión es que como practicante entiendas mejor las funciones y mejoras que te ofrece el yoga y como profesor para que puedas formarte con una base sólida.
Aquí encontrarás tres tipos de yoga, Hatha Vinyasa yoga que combina la respiración consciente, la fluidez y la quietud, la alineación física y energética, y la mente enfocada. Indicadas para personas que desean un Yoga activo físicamente, son intensas y a la vez que respetuosas con las necesidades y capacidades de cada alumno.
El Yin Yoga, deja la musculatura relajada para estimular los tejidos más profundos, los tejidos conectivos y hace que se amplíe el rango de movimiento de este tipo de tejidos que con la edad se vuelven rígidos y los rejuvenece y el Yoga restaurativo y BackMittra que es una práctica de yoga suave donde el foco está en relajar, restaurar y renovarnos utilizando la BackMittra, herramienta sencilla y al mismo tiempo eficaz para liberar tensión y aumentar la flexibilidad de la columna.
Dónde: C/ de Verdi, 169, 1-1
Cuándo: horarios
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5.Yoga Room Barcelona
Es un lugar donde te ofrecen un espacio tranquilo e íntimo donde podrás aprender y practicar tres tipos de yoga, Hatha-Vinyasa, Hatha Yoga (Shadow Yoga) y Yoga prenatal. Además de contar con formaciones para profesores y retiros de yoga a los cuales te podrás apuntar para vivir una mayor experiencia.
Pero lo que realmente destaca de este lugar es el Shadow yoga, que es una escuela de Hatha Yoga fundada por Zhander Remete, que inició este proceso a través de una serie de formas fijas llamadas preludios. Los preludios ayudan a deshacer los patrones habituales de tensión que obstruyen el libre movimiento de la respiración y de la fuerza vital. La tensión y la resistencia ocurren en áreas específicas del cuerpo, conocidas como marma que son puntos energéticos.
Dónde: C/ de Casanova, 27, entresuelo – 1
Cuándo: horarios
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6. Zama ioga
Es una escuela que se centra en la enseñanza, la práctica y el estudio del yoga IYENGAR, con el fin de descubrir la conciencia en profundidad y expansión en todas las dimensiones del SER y alcanzar la plenitud física, emocional, mental y espiritual.
Aquí podrás encontrar diferentes tipos de yoga como yoga para principiantes si todavía no te has iniciado en este mundillo, yoga restaurativo, yoga para embarazadas y yoga para niños.
Pero lo que más destaca de este lugar es el yoga IYENGAR, que se centra en que el practicante pueda experimentar los principios de los valores éticos, la disciplina individual, la interiorización de los sentidos de percepción, la concentración y la meditación en la práctica de asanas (posturas) y pranayama (regulación de la respiración).
Dónde: accés façana nord, Gran Via de Carles III, 50 – 52 , escala i local 1. Porta d
Cuándo: consultar horarios
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7. Yogaia
En este centro de yoga podrás encontrar una variedad inmensa de opciones para que puedas elegir la que mejor se ajuste a ti, entre ellas encontraras yoga para niños y niñas, yoga aéreo que se basa en la práctica cercana de la acrobacia y la danza, Hatha Vinsaya, yoga suave y de iniciación, Hatha Raja yoga una práctica completa que abraza tanto lo físico como lo mental, Yin yoga un práctica bastante sencillita utilizada para estirar el cuerpo y calmar la respiración y la mente, Hatha Nidra diseñado para la activación del cuerpo mediante sesiones de posturas suaves, Hatha yoga restaurativo y meditación y pranyama que busca la armonización del ser mediante la observación de la respiración.
Dónde: Pg. de St. Joan, 121, Local B
Cuándo: consultar horarios
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Yogaia espacio de armonía para practicar
8. HappyYoga
En este lugar se respira yoga por todas partes, entendiendo el yoga como una disciplina holística respetuosa con la verdad de cada uno. Ya que para ellos el yoga es hacer que refines tus sentidos, equilibres tu energía, y te beneficie tanto en la salud física como mental.
Aquí encontrarás distintos tipos de yoga que podrás elegir según tus preferencias, entre tus opciones tendrás Hatha yoga, Kundalini-yoga, Anusara yoga y Hatha Raja Yoga.
Además de tener distintas formaciones si llevas el yoga a un ámbito más profesional y realizan un retiro en agosto para llegar a un estado más sereno de mayor claridad mental y capacidad de discernir.
Dónde: Carrer de la Mare de Déu del Pilar, 15
Cuándo: consultar horarios
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HappyYoga
9. Yoga by the sea Barcelona
Este yoga es especial ya que no es como los demás que se hacen en un recinto cerrado, aquí lo harás al aire libre. Lo que buscan es aumentar tu calidad de vida, sembrando consciencia y acompañándote en el arte de envolverte en ti mismo.
Aquí podrás encontrar tres tipos de servicio, el primero de ellos en el mar, también podrás contratar clases privadas para empresas o eventos y cuentan con sesiones especiales. Además de tener diferentes terapias como masaje integrativo, sesión de breathwork 90′, acompañamiento, astrología evolutiva y nutrición consciente.
También ofrecen cursos online sobre el arte de reconectar, el paseo por los chackras y de yoga, pilates y meditación. Y si te gustan los retiros tienes 3 opciones que se harán durante el año, una el la Garrotxa, otra en Cataluña y en Fuerteventura.
Dónde: C/ de l’Atlàntida, 78
Cuándo: entre diario de 7:00 a 20:00 y los fin de semana de 9:00 a 14:00
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Yoga al aire libre
10. SUP Yoga
El SUP yoga es una práctica que combina dos disciplinas el Stand Up Paddle Surf y el Yoga por lo que se hace al aire libre y en una superficie acuática llena de naturaleza, siendo uno de sus primeros objetivos enriquecer nuestra relación con el entorno natural, además de mejorar nuestra condición física.
Siendo la única escuela que esta abierta todo el año ya que para ellos no es solo algo para hacer en verano sino todo lo contario una práctica diaria debido a sus múltiples beneficios.
Además cuentan con 3 niveles de planes formativos siendo una escuela pionera e innovadora en Europa y las clases de SUP yoga las podrás realizar en tres lugares, en Mataró, Barcelona y l’Escala.
Dónde: Carrer, Moll de la Marina, s/n
Cuándo: de lunes a domingo de 10:00 a 18:00
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Uno de los planes más relajados que encontrarás en nuestra página. Si quieres combinarlos con otros planes para parar la mente, te recomendamos Los Mejores Atardeceres de Barcelona o para que puedas seguir con el yoga, aquí tienes nuestro Top de Gimansios en Barcelona.
Si quieres encontrar estos estupendos sitios para hacer yoga, consulta nuestro mapa.