¡Las mejores apps para entrenar desde casa!

Cómo sabemos ahora con las nuevas medidas covid que se están tomando, sabemos al menos por ahora que los gimnasios no cerrarán y podremos continuar yendo a entrenar. Sin embargo, lo que si estamos seguros es que los aforos de estos se han reducido.

Por lo que si un día de estos te quedas sin sitio para entrenar o si eres uno de los que aún se siente más seguro entrenando desde casa te recomendamos las mejores aplicaciones para que no dejes de estar en forma ¡Gratis!

apps

Hacer ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable, previene problemas de salud, aumenta tu fuerza, energía, reduce el estrés y ¡genera un mejor estado de ánimo! El que intentes mantenerte activo en estos días, ya sea que estés haciendo teleworking o no, es más que necesario para mantener la calma y ser positivos.

Por lo que te detallamos las 5 mejores apps para que puedas despejar tu mente, mantener tu salud y ¿por qué no?, Prepararnos para esos kilitos de más que seguro ganaremos en las fiestas decembrinas.

  • Nike Training Club

Una de las mejores aplicaciones para tener acceso a entrenamientos gratuitos, puedes buscar ejercicios puntuales para hacer pecho, abdomen, glúteo o hacer un plan personalizado de fuerza, resistencia, movilidad o yoga.

Hay entrenamientos para todos los niveles desde principiantes hasta avanzados. No te preocupes si no tienes equipo en casa, ya que muchos de ellos los puedes hacer con el peso de tu propio cuerpo.

  • My Fitness Pal

Elegirás tu nivel de entrenamiento, si es básico o experto, el número de entrenamientos que quieres realizar a la semana y la meta que quieres alcanzar; ya sea que quieras aumentar tu masa muscular, quemar grasa o solamente mantenerte saludable.

My Fitness Pal te permite llevar un control de cuántas calorías es recomendable que consumas al día y para ello tiene un escáner de códigos de barra, con el que podrás escanear los ingredientes de tus productos favoritos; además de sugerencias de recetas y mucho más.

apps

  • 7 Minute Workout

Es la perfecta aplicación si no tienes suficiente tiempo para hacer ejercicio, pero te quieres mantener en forma. Tendrás disponibles rutinas de 7 minutos, quédate tranquilo que aunque los entrenamientos sean cortos ¡son muy efectivos!

No necesitas tener equipo en casa y un entrenador te explicará paso a paso cómo hacer los ejercicios. Las rutinas están divididas en glúteos, abdomen y originales.

  • Home Workout

¡Sólo necesitas la fuerza de tu cuerpo y cogerte unos minutos al día! Hay entrenamientos para abdomen, piernas, brazos y glúteos; todos están diseñados por expertos y adaptados para hombres y mujeres.

Tendrás una voz guía que te explicará los ejercicios, al mismo tiempo que te anima a dar… ¡lo mejor de ti!

  • Down Dog, Yoga para Principiantes

¡Qué mejor momento que iniciarte en el mundo yogui! Hacer Yoga mejora tu flexibilidad, aumenta tu fuerza, tonifica tus musculos, fomenta la relajación reduciendo la ansiedad y el estrés.

Podrás elegir entre tres tipos de Yoga para iniciarte: Vinyasa Yoga, Hatha Yoga y Restorative Yoga. Todas acompañadas de hermosos vídeos e instrucciones.

apps

Yoga en casa

¡Así que ahora ya no hay mas excusas para mantenerse en forma sin salir de casa!

Compártelo con tus amigos y ayúdanos a llegar a más gente :)

TOP 20 Terrazas en Barcelona

¡Aquí se perdona el postureo! Un clásico de nuestra dieta mediterránea y de nuestro sol, sin duda alguna, son las terrazas. Un espacio entre sol y sombra en el que el tiempo se detiene y las cervezas y conversaciones se adueñan de las agujas del reloj. Llega el buen tiempo y algunos rayos de sol se dejan ver ya por la ciudad. Aprovechar esos momentos para desconectar en una terraza con birra en mano es, sin duda, una muy buena…

Los mejores esmorzars de forquilla

Donde empezar el día con los mejores esmorzars de forquilla (desayunos de tenedor) Existe una manera distinta de desayunar, una con la que comulgo particularmente. Y no hablo del archiconocido "brunch", hablo de su ancestro, l'esmorzar de forquilla o desayuno de tenedor. Resulta especialmente agradable en días festivos poder "entaular-se" (sentarse a la mesa) y disfrutar de un suculento y reconfortante desayuno (bajo riesgo de no comer hasta la cena) y acompañado de un buen porrón lleno de vino (así reza…

Los mejores gimnasios de Barcelona

Operación bikini, mazapán… ¡la que sea! Aquí tienes gimnasios para todo el año Te has pasado pidiendo a domicilio día sí y día también en parte por nuestra culpa, y ahora ya ni siquiera te abrochan los vaqueros que te compraste el mes pasado. ¡Qué no cunda el pánico! Siempre puedes ir al gimnasio cuando te apetezca, y hacemos ímpetu en “cuando apetezca”, porque no siempre hay ganas. Ve hoy, ve mañana o en cualquier momento del año, sin importar…

Deja una respuesta