¡Las mejores apps para entrenar desde casa!

Cómo sabemos ahora con las nuevas medidas covid que se están tomando, sabemos al menos por ahora que los gimnasios no cerrarán y podremos continuar yendo a entrenar. Sin embargo, lo que si estamos seguros es que los aforos de estos se han reducido.

Por lo que si un día de estos te quedas sin sitio para entrenar o si eres uno de los que aún se siente más seguro entrenando desde casa te recomendamos las mejores aplicaciones para que no dejes de estar en forma ¡Gratis!

apps

Hacer ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable, previene problemas de salud, aumenta tu fuerza, energía, reduce el estrés y ¡genera un mejor estado de ánimo! El que intentes mantenerte activo en estos días, ya sea que estés haciendo teleworking o no, es más que necesario para mantener la calma y ser positivos.

Por lo que te detallamos las 5 mejores apps para que puedas despejar tu mente, mantener tu salud y ¿por qué no?, Prepararnos para esos kilitos de más que seguro ganaremos en las fiestas decembrinas.

  • Nike Training Club

Una de las mejores aplicaciones para tener acceso a entrenamientos gratuitos, puedes buscar ejercicios puntuales para hacer pecho, abdomen, glúteo o hacer un plan personalizado de fuerza, resistencia, movilidad o yoga.

Hay entrenamientos para todos los niveles desde principiantes hasta avanzados. No te preocupes si no tienes equipo en casa, ya que muchos de ellos los puedes hacer con el peso de tu propio cuerpo.

  • My Fitness Pal

Elegirás tu nivel de entrenamiento, si es básico o experto, el número de entrenamientos que quieres realizar a la semana y la meta que quieres alcanzar; ya sea que quieras aumentar tu masa muscular, quemar grasa o solamente mantenerte saludable.

My Fitness Pal te permite llevar un control de cuántas calorías es recomendable que consumas al día y para ello tiene un escáner de códigos de barra, con el que podrás escanear los ingredientes de tus productos favoritos; además de sugerencias de recetas y mucho más.

apps

  • 7 Minute Workout

Es la perfecta aplicación si no tienes suficiente tiempo para hacer ejercicio, pero te quieres mantener en forma. Tendrás disponibles rutinas de 7 minutos, quédate tranquilo que aunque los entrenamientos sean cortos ¡son muy efectivos!

No necesitas tener equipo en casa y un entrenador te explicará paso a paso cómo hacer los ejercicios. Las rutinas están divididas en glúteos, abdomen y originales.

  • Home Workout

¡Sólo necesitas la fuerza de tu cuerpo y cogerte unos minutos al día! Hay entrenamientos para abdomen, piernas, brazos y glúteos; todos están diseñados por expertos y adaptados para hombres y mujeres.

Tendrás una voz guía que te explicará los ejercicios, al mismo tiempo que te anima a dar… ¡lo mejor de ti!

  • Down Dog, Yoga para Principiantes

¡Qué mejor momento que iniciarte en el mundo yogui! Hacer Yoga mejora tu flexibilidad, aumenta tu fuerza, tonifica tus musculos, fomenta la relajación reduciendo la ansiedad y el estrés.

Podrás elegir entre tres tipos de Yoga para iniciarte: Vinyasa Yoga, Hatha Yoga y Restorative Yoga. Todas acompañadas de hermosos vídeos e instrucciones.

apps

Yoga en casa

¡Así que ahora ya no hay mas excusas para mantenerse en forma sin salir de casa!

Compártelo con tus amigos y ayúdanos a llegar a más gente :)

Planes Originales para el Día del Padre

¡Felíz día, Papá! Se acerca el día del padre y en UBDEB te damos las mejores ideas para que disfrutes el Día del Padre en familia y te ayudamos a que tenga el mejor regalo que se merece. Todos los padres no son iguales, por eso...: ¿Con cuál de estos planes te quedas?. 1. Cata de cervezas artesanas Muchos de nosotros tenemos padres que venderían su alma por una cervecita fresca en según qué ocasiones. Si tu padre encaja con…

Los mejores planes para Sant Jordi

Día de libros y rosas   Como un día me dijo el poeta Halley, Si las palabras se atraen, que se unan entre ellas Y a brillar, que son dos sílabas "Poeta Halley" - Santi Balmes Llega el 23 de abril, día internacional del libro, y nuestra ciudad lo vive con especial intensidad. Es Sant Jordi y se siente en el ambiente. Paradas con rosas en búsqueda de dueño. Historias que se regalan. Santi Balmes rendía homenaje en esta canción…

Mejores 7 Playas de Barcelona en 2023

¿Os apetece un bañito? Toalla, gafas de sol y un cocktail en el chiringuito. No nos hace falta nada más para disfrutar de las playas de la provincia de Barcelona, tanto de día como de noche. Os dejamos un listado de nuestro TOP 7 de playas a las que se puede acceder fácilmente en cercanías o coche para que podáis disfrutar de un verano espectacular. Al final del artículo te dejamos un mapa para que puedas localizar mejor estas maravillosas playas. https://youtube.com/shorts/6Jqgr8X8Bco?feature=share 1-…

Deja una respuesta